Kurs : Autogenes Training nach Schulz (Aufbau- und Vertiefungskurs)


In einer Kleingruppe (5 - 8 Teilnehmer/Innen)

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die bereits die einen Grundkurs im Autogenen Training belegt haben.
Er ist auch für geeignet, die bestehende Entspannungsfähigkeiten nach längerer Pause wieder aufleben und vertiefend erleben zu können.

Mit diesem Kursangebot bieten wir Ihnen ein individuell zugeschnittenes Entspannungsprogramm aus dem Bereich des Autogenen Training an. Die Inhalte werden den Wünschen der Teilnehmer/Innen und den bestehenden Vorerfahrungen im Entspannungstraining entsprechend modifiziert.

Ø Kerninhalte:


§ Abbau von Übungs- und Anwendungsproblemen
§ Vertiefung der Grundstufenübungen
§ Vermittlung der Kurzform
§ Integrierte Atementspannung
§ Vertiefte Körperwahrnehmung
§ Formeln zur Linderung von spezifischen Beschwerden und Belastungen
§ Formelhafte Vorsatzbildungen zur Korrektur störender Verhaltensweisen
§ Vorbereitung auf bevorstehende Belastungssituationen durch sogenannte Reihenübungen
§ Visualisierungen

Im Kurs erhalten Sie Kurs- und Übungsmaterialien für zu Hause und zur Erfolgskontrolle.

Organisation: 8 x 90 Minuten
Termine: Dienstags und Donnerstags jeweils 9.00- 10.30 Uhr
Dienstags und donnerstags jeweils 18.30 – 20.00 Uhr oder
20.15 – 21.45 Uhr

Kosten 99,00 €

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