Impulse
Sozialpädagogische Praxis
Mühlenstr. 13 - 41812 Erkelenz
 
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Fax : 02432 - 893243
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A.C.T. © (activation competency training)
Aktivierendes Kompetenztraining Grundkurs
A.C.T. © (activation competency training
)

ein zertifizierter Gesundheitspräventionskurs zur Stressbewältigung

Das A.C.T. Kursangebot ist ein Komplex-Programm und verknüpft die Handlungsfelder Ernährung, Bewegung und Streßreduktion/ Entspannung. Es basiert auf einem ganzheitlichen Grundverständnis von Gesundheit.

Die Methode wurde von Frau Dr. phil.Dr. Barbara Hazard in Zusammenarbeit mit dem deutschen Instiut für Internationale Pädagogische Forschung entwickelt. Die Wirksamkeit ist einer kontrollierten Studie nachgewiesen und ist laut aktueller Mitteilung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung das Programm, das die meisten Lebenskompetenzen gemäß der WHO trainiert.

ACT kommt allen Menschen zu Gute, ob gesund, krank, jung oder alt.

Das A.C.T. zeichnet sich durch seine Methodenvielfalt aus. Die Verwendung einer einzigen Methode wäre unzureichend um den unterschiedlichen Bedürfnissen und Wünschen der Teilnehmer/Innen gerecht zu werden. Erfahrungen haben gezeigt, dass die Teilnehmer durch unterschiedlichen Methoden "glänzen" und profitieren. Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang, denn die "beste Methode" für alle gibt es nicht, nur optimale Methodenkombinationen. A.C.T. kombiniert verbale mit nonverbalen Kommunikationsformen, persönliche mit anonymen sowie Gruppen- mit Einzelgesprächen und Selbst-Erarbeitung.

Das zertifizierte Gesundheitspräventionstraining hilft, das Leben gesund und selbstsicher zu meistern, persönliche Ziele umzusetzen und nach Belastungen wieder schnell zur inneren Ruhe zu kommen.

Zwischen Verhalten, Einstellungen, Lebensbedingungen und Gesundheit besteht ein enger Zusammenhang. Dabei ist der Gedanke, ich möchte etwas ändern, häufig mit der Frage verbunden, kann ich etwas ändern und wie gelingt mir das.

Hier unterstützt das Training durch:
  • Stressbewältigung
  • Effizientes Selbstmanagement
  • Entspannungstechniken
  • Einstellungsänderungen
  • Problemlösungstraining
  • Kompetenztraining

Es hilft:
  • Belastungen gesund zu bewältigen
  • persönliche Ziele zu entwickeln und umzusetzen
  • mit schlechten Stimmungen besser zurecht zu kommen
  • sich in Stresssituation ruhig und bestimmt zu verhalten
  • Gesundheitsziele zu realisieren und Risikofaktoren abzulösen
  • Gefühle der Hilflosigkeit abzubauen
  • emotionale und soziale Kompetenzen zu stärken
  • die Kommunikation zu verbessern


A.C.T.© fördert die Problemlösefähigkeit im Alltag, steigert die Lebensqualität und sorgt für eine gesunde Balance zwischen Arbeitswelt, Familie und Freizeit. Es entstehen neue Denkansätze - neue Chancen
werden sichtbar und ins Handeln einbezogen!

Alle gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kursgebühren und erstatten zwischen 60 und 100 % der Kurskosten.

Organisation:
Kurse mit jeweils 10 Sitzungen
Dauer 90 - 120 Minuten

Veranstaltungsorte:
Impulse Erkelenz
Gesundheitszentrum Linnich


Auf Wunsch auch betriebsintern als outdoor Seminar

Bitte lassen Sie sich zu Ihrem Wunschtermin vormerken.


Aktivierendes Kompetenztraining Erweiterungskurs
A.C.T. © (activation competency training)

Das A.C.T. bietet über den Kernkurs, der sich in der Themenwahl am Gruppenkonsens orientiert, eine erweiterte Kursform an.
Die erweiterte Kursform beinhaltet 5 Sitzungen zu ergänzenden Themenbereichen.
Neben der Erweiterung steht auch die Vertiefung der im Grundkurs erworbenen Fähigkeiten und eine Begleitung bei der Umsetzung der gesetzen Ziele an. Dies hilft, die Motivation und das Selbstmanagement zu festigen und erleichert den Transfer des Handlungsplanes in den Alltag.

Dauer 5 x 90 Minuten, Kosten 80,00 €


[b]Das A.C.T. sieht eine Nachbetreuung in Form eines Briefkollegs vor.
Sie erhalten alle 4 Wochen einen Dialogbogen, der sich auf die Arbeit im Kurs bezieht und Ihnen hilft, Ihre Ziele und Ihren Aktionplan weiter zu verfolgen. Die Dialogbogen führen die Gesundheitsbertung mit der Kursleiterin fort, in dem Sie jeweils eine persönliche Auswertung erhalten. Vier Monate nach Kursende findet ein Nachgespräch an einem Samstag um 11.00 Uhr statt. Der Termin wird nach Absprache festgelegt.
Die Teilnahme am Briefkolleg ist eine freiwillige zusätzlich buchbare Leistung und wird in der letzten Kursstunde auf Wunsch mit Ihnen vreinbart.
Die Gebühr beträgt 40,00 € /b]


 

   


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