Impulse
Sozialpädagogische Praxis
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Das Rauchfrei Programm ©
Neu: Das Rauchfrei Programm ©


das Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung BZgA und des IFT Institut für Therapieforschung

Sie wollen mit dem Rauchen aufhören, sind sich aber nicht sicher, es alleine (auf Dauer) zu schaffen? Das Rauchfrei Programm bietet all jenen, die bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören und sich dabei Unterstützung holen wollen, den notwendigen Rahmen und die passenden Inhalte.

Die Gruppe

Ein großer Vorteil des Programms besteht darin, dass Sie Ihr Ziel, rauchfrei zu
werden, zusammen mit anderen verfolgen. In der Gruppe erfahren Sie Motivation und Hilfe und haben die Möglichkeit, von anderen zu lernen und sich mit ihnen auszutauschen.

Der Rauchstopp

Ihr Kursleiter bereitet Sie kompetent und erfahren auf den Rauchstopp vor. Gut gerüstet werden Sie während Kurs Ihren ersten rauchfreien Tag erleben. Nach dem Rauchkurs werden Sie vom Kursleiter unterstützt und angeleitet, rauchfrei zu bleiben.

Die Methoden

In unserem Rauchfrei &#8211; Programm lernen Sie, Ihr Rauchverhalten besser zu verstehen und Ihre Gründe für das Rauchen zu hinterfragen. Ihre Entscheidung für eine Beendigung des Rauchens wird gestärkt, indem Sie Ihre persönlichen Gründe für ein rauchfreies leben abwägen. Mit verschiedensten Methoden helfen wir Ihnen, die erste kritische Phase des Lebens ohne rauchen zu meistern. Dadurch sind Sie auch nach dem Kursende in der Lage, ihr rauchfreies Leben aufrecht zu erhalten.

Der Erfolg

Unser Gruppenprogramm ist das am weitesten verbreitete Programm in Deutschland. Das Kurskonzept beruht auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Tabakforschung und Therapie; es entspricht den Leitlinien der Spitzenverbände und Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 und 2 SGB V. Eine aktuelle Wirksamkeitsstudie konnte den Erfolg unseres Programms belegen. Um den hohen Qualitätsstandard aufrecht zu erhalten, darf das Programm nur von speziell dafür ausgebildeten Kursleitern/innen, die sich zudem regelmäßig nachschulen oder fortbilden
lassen, durchgeführt werden.

Das Programm

Das Programm besteht aus sechs Kursstunden, Telefonstunden und einem
Nachtreffen. Im ersten Abschnitt, der die erste bis zur vierten Kursstunde umfasst, bereiten Sie sich intensiv auf den Rauchstopp vor. Der Rauchstopp findet dann nach der vierten Kursstunde statt. Im zweiten Abschnitt wird Ihre Abstinenz stabilisiert. Hierfür ist neben der sechsten und siebten Kursstunde und einem Nachtreffen eine individuelle und intensive telefonische Betreuung durch ihre/n Kursleiter/in vorgesehen.


Der Einsatz von Nikotinersatzpräperaten zur Unterstützung des verhaltenstherapeutischen Vorgehens ist im Einzelfall möglich.

Das Programm eignet sich für alle Raucher/Innen, die bereit sind, sich zu einem festgelegten Termin von der letzten Zigartette zu verabschieden.


Organisation:
Kurs 1: 8 Wochen-Kurs - 1x wöchentliche Sitzung
Veranstaltungsort: Impulse, Erkelenz
Gesundheitszentrum Linnich (mittwochs)

Kurs 2: 6 Wochen-Kurs - in den ersten beiden Wochen finden jeweils 2 Termine statt, (6 xmontags und 2 x Samstags)
Veranstaltungsort: Impulse, Erkelenz

Alle Tabakentwöhnungen können auch als outdoor Seminare oder im Rahmen des Einzelcoaching gebucht
werden.

 

   


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